Le Blog

La semaine dernière je vous racontais comment les kilos s'étaient installés au fil des ans. Cette semaine, je vais vous dire comment

Après des années, et des années en obésité, j'ai enfin perdu durablement du poids. Comment j'ai fait ? J'ai changé

L'effet cumulé, c'est le fait de faire de petits changements qui vont entraîner des transformations à long terme

Kaizen est une méthode de gestion de la Qualité née au japon dans les usines Toyota à la fin des années 60.

Pourquoi et comment se fixer des objectifs ?

Au lieu de subir le temps, mettez-le à votre service. En quelques astuces simples reprenez le contrôle.

Les habitudes nous habitent ! Comment repérer et changer ses habitudes ? Pour quelles raisons ? Essayez de vous brosser les dents de la main